健幸スマイルスタジオ - 新潟県加茂市

令和5年9月より妊娠中、産後3年程度の方を対象とした健幸スマイルスタジオを開催します。

妊婦さん、乳幼児のお母さんたちとリフレッシュしながら運動・交流してみませんか？

運動は簡単なストレッチや軽い筋トレですので、運動が苦手な方でも大丈夫♪
オンライン教室と対面教室の2種類の方法で行いますので、お好きなスタイルで参加できます。

今なら対面教室の参加者にヨガマットをプレゼント中！

☆この教室は、内閣府の戦略的イノベーション創造プログラムの研究開発テーマである「地域住民の包摂性向上と妊婦・子育て女性のWell-being最大化に向けた社会技術の開発」＝通称『「ママもまんなか」子育て支援プロジェクト』として実施され、加茂市を含む全国12の自治体と2つの地域が参加しています。

対象者

妊娠16週以降の妊婦または3歳ごろまでのお子さんを養育する女性で、以下のいずれかに該当する方

※お子さんやパートナーの方とも参加できます。ぜひ一緒にご参加ください。

※妊婦さんについては、妊婦健診担当医師に教室参加についての承諾を得てから参加をお願いします。体調（妊娠高血圧症行軍、切迫流早産等）によっては参加を見合わせていただくことがあります。

550円/月　※令和5年9月・10月分はお試しキャンペーン期間で無料です！

※オンライン教室のzoom接続に伴う通信費は自己負担となりますので、Wi-Fi環境での接続を推奨します。

令和5年9月25日月曜日から

毎週月曜日～土曜日の開催のうち、ご都合のいい日時をお選びいただき、週2回まで参加できます。

月1回の定期開催です。会場では保育士による見守りも行いますので、お子さんと一緒に参加していただけます。

バスタオル、フェイスタオル、飲み物、運動しやすい格好

※妊婦さんは母子健康手帳をお持ちください。
※お子さんと参加される場合は、お子さん用のお出かけ用品をお持ちください。
※ヨガマットは貸出があります。

肩こりや腰痛対策、骨盤ケアなどの運動プログラム
心身のリフレッシュ、リラクゼーションを目的としたストレッチ
※日本臨床スポーツ医学会の基準に基づき、安全性が確認されたプログラムを作成し、実施します。

子育てや健康づくりに関することなどをおしゃべりしながら情報交換しましょう。
妊婦さん、子育て中のママ同士の仲間づくりの機会としてもご利用ください。

運動指導者、保健師・助産師に相談もできます。

（1）下記申込専用サイトからお申し込みください。

（2）契約プランを選択し、決済用のクレジットカードを登録する

（3）参加したい教室を予約する

（4）参加する教室の開始までに「からだカルテ」「ヘルスプラネットWalk」アプリのダウンロードを行う

※「からだカルテ」とは…体組成計や血圧計で測定したデータを管理できるアプリです。
※「ヘルスプラネットWalk」とは…歩数計アプリです。

教室参加による体の変化を確認するため、アプリの導入が必要です。
※アプリのインストール方法等は入会者へ後日案内を送付します。

※参加したい教室へ申込みはその都度必要になります。

教室参加の方には教室開始前～開始後においてアンケートのご協力をお願いします。

本事業は、内閣府「戦略的イノベーションプログラム（SIP）」により実施するため、妊娠～産後3年未満の妊産婦さん、20歳～70歳未満までの市民へもアンケートを実施予定です。

申込専用サイトから退会をお申し込みください。

※当月期日までに休会・退会のお手続きをした場合、翌月末日で休会・退会となります。
　例）4月に休会・退会手続　⇒ 5月末日で休会・退会