熱中症

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。

※ 参考:厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/）」

熱中症による救急搬送人員

屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。

熱中症による救急搬送人員数は、毎年5月から9月だけでも全国で約4～5万人、新潟県で約1,000人程度出ています。特に7月から8月の救急搬送人員が多く、高齢者が半数以上を占めています。

※ 参考:総務省消防庁（https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/post3.html） 

熱中症になりやすい要因と予防方法

熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、 周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

1） 熱中症になりやすい要因

（1） からだ

• 高齢者・乳幼児
• 暑さに慣れていない人
• 肥満の方
• 体調が悪い・寝不足・低栄養状態の方
• 脱水状態・二日酔い
• 持病のある人（糖尿病や精神疾患など）

（2） 環境

• 気温・湿度が高い
• 閉め切った屋内
• 風が弱い
• エアコンの無い部屋
• 日差しが強い
• 急に暑くなった日

（3） 行動

• 長時間の屋外作業 ・激しい筋肉運動
• 慣れない運動
• 水分補給のできない状況

2） 熱中症の予防方法

（1） 健康管理

• 無理せず徐々に身体を暑さに慣らしましょう。
• こまめに休憩（暑いときは無理しない）

※ 体調の悪いときは、特に注意しましょう。

（2） 体温管理

• エアコンを使用する
• 換気をする
• 日傘や帽子を使う
• 涼しい服装　　　　
• 日陰を利用する
• 適度にマスクをはずす
• 部屋の温度や湿度をこまめに測る　

（3） 水分・塩分補給

• のどが、かわかなくても水分補給する。
• 汗をかいた時には、塩分補給も忘れずに！

※ 参考:環境省「熱中症予防情報サイト（https://www.wbgt.env.go.jp/）」

さらに詳しく知りたい方へ

厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」

（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/）

お問い合わせ先

健康福祉課健康づくり係

電話52-0080（内線165）